מטרת החוג: עבודה למניעת דלדול העצם, מניעה ועצירה של בריחת סידן ובניית עצם ע"י תרגילים ייחודיים. העלאת צפיפות העצם והקטנת הסיכון לשברים באמצעות תרגילים העוסקים בעומס והתנגדות בשילוב מכשור ואביזרים. העשרת השיעור בתרגילי עיצוב ויציבה נכונה. מה בחוג: עבודה אינטנסיבית על המפרקים. שמירה על גמישות הגוף, כושר והרגשה טובה יותר.
החוג מתקיים במרכזים הבאים בחולון: מרכז קהילתי נאות רחל, רח' חצרים 2, טל': 03-5035499. מרכז קהילתי נאות שושנים, רח' גאולים 54, טל': 03-5503977. מרכז קהילתי קליין, רח' פילדלפיה 16, טל': 03-5038083. מרכז קהילתי לזרוס, רח' סנהדרין 27, טל': 03-5030068. מרכז קהילתי וולפסון, רח' צבי שץ 29, טל': 03-6519181. מרכז קהילתי בן גוריון, רח' קרסל 6, טל': 03-5528490. מרכז קהילתי נווה ארזים, רח' ישעיהו 16, טל': 03-5506772. מרכז פסגות, רח' סרלין 21, טל': 03-6530300. מרכז למחול רעים, רח' הופין 44, טל': 03-5035299.