שיטת פילאטיס הגיעה לירושלים ב-1999, עם פתיחת הסטודיו גוף בנפש במושבה הגרמנית. זו שיטת התעמלות הזוכה לתשבחות נלהבות מצד מומחי כושר רבים בשל פשטותה ויעילותה. שיטת פילאטיס משלבת בניית כוח וחיזוק השרירים העמוקים והפנימיים ביותר של הגוף יחד עם שיפור גמישותם ואורכם. יוצר השיטה, ג'וזף פילאטיס נחשב לדמות מהפכנית בתחום הכושר הגופני, שחיפש בהתמדה אחר האיזון המושלם בין גוף ונפש. שיטתו היא סדרה של תנועות מבוקרות ונשימה מודעת, המבוצעות על מתקני תרגול מיוחדים בפיקוח מורים שעברו הכשרה מעמיקה ויסודית. השיטה מסייעת להשגת הרמוניה פיסית ואיזון מנטלי, גוף מחוטב הנע בחסכנות וחן, איזון בין חוזקם ואורכם של השרירים, שיפור הקואורדינציה ונשימה תואמת תנועה, שיפור היציבה, שחרור מתחים וכאבים כרוניים אצל גברים ונשים בכל הגילאים ובתנאי כושר גופני שונים.. מאחר והשיעורים מתבצעים באופן פרטי או בקבוצות קטנות ביותר (עד 5 איש בסטודיו בו זמנית) כל שיעור נבנה ומותאם במיוחד לצורכי הלקוחות. השיטה מתאימה ובטוחה לנשים הרות ונשים לאחר לידה, ומשולבת לעתים קרובות בטיפולי פיזיותרפיה, לקיצור תקופת ההחלמה מפציעה של רקמות רכות.
בחודש יולי 2007 הגדלנו את משפחת גוף בנפש, עם פתיחת הסטודיו החדש בתל אביב - שד' רוטשילד 129 תל אביב 03-6850588
בקיץ 2008 נפתח הסטודיו השלישי, ברח' נחל שורק 8 במודיעין 08-9702202
בלב המושבה הגרמנית בירושלים חבוי לו הסטודיו הראשון לפילאטיס שהוקם בעיר (ב-1999). ייחודו של המקום בשקט שבו; נשים וגברים מכל רחבי העיר מגיעים על מנת להתעמק בעבודת הגוף. באמצע שנת 2007 נוסף "אח" צעיר למשפחת גוף בנפש, סטודיו חדש שנפתח בשדרות רוטשילד בתל אביב השומר על שילוב המקצוענות והאווירה הייחודיים שלנו. בקיץ 2008 נפתח הסטודיו השלישי, ברח' נחל שורק 8 במודיעין. הסטודיו מנוהל בידי רוני שלו, מורה בכירה לפילאטיס. שיטת פילאטיס היא דרך ללמוד ולהכיר את הגוף, להבין כיצד הוא פועל ולהיעזר בתובנות החדשות גם מחוץ לסטודיו. אנו בונים תכנית אישית לכל לקוח/ה לפי צרכיו/ה, כאשר כל שיעור כולל עבודה מאוזנת על כל חלקי הגוף השונים,על כוח וגמישות וכן על גמישות מחשבתית. אנו מנסים ללמד תבניות תנועתיות שתהיינה יעילות וטובות יותר מהתבניות הקלוקלות שרכשנו במהלך החיים. אנו יודעים שלפעמים הצעד הראשון הוא קשה, אך ברגע שנכנסים לעבודה נישבים ביעילות השיטה, איכות המדריכות ובקסם המיוחד של אווירת סטודיו גוף בנפש .