השעורים "מהתעמלות לתנועה" מיועדים לנשים ולגברים מעל גיל 20. השעורים מיועדים לכל מי שסובל מבעיות יציבה, כאבי גב, צוואר כתפיים, או כאבי גוף שונים. כל מי שחש שהעולם התנועתי שלו מצומצם ורוצה להרחיבו ולהבין את התנועות של גופו טוב יותר. הרחבת הרפרטואר התנועתי- אנשים רבים מנהלים את חייהם עם מגוון תנועות מצומצם ביותר. התנועות בדרך כלל חוזרות על עצמן והן קשורות לעולם היום יומי והתפקודי . בעזרת העבודה בתנועה המודעות לתנועות האישיות גדלה. כך גם אפשר להרחיב את אוצר התנועות ולשפר את האופן שבו הן מתבצעות ומתחברות אחת לשניה.בדרך זו אנחנו מעשירים את העולם התנועתי ומאפשרים לגוף למצוא אלטרנטיבות שונות ומגוונות. בעזרת המודעות לביצוע התנועה נוכל לפתור בעיות שנות של יציבה ופעולה כך שימנעו הכאבים מגופנו ותווצר תחושת חופש בגוף.
לפניכם כמה נקודות המאפיינות את העבודה
תרגול יציבה נכונה במצבי גוף שונים תרגול תנועות מודעות, שימוש בכח הרצוי לביצוע התנועה עבודה על שווי משקל עבודה תנועתית העוסקת במעברים בין בסיסי גוף שונים ( עמידה, ישיבה, שכיבה וכיוצ"ב) עבודה תנועתית המתחשבת בשלד מחד ובשרירים מאידך, המקלה על כאבי גב, צוואר כתפיים וברכיים מתוך התייחסות אישית, התמקדות בבעיות ספציפיות של תלמיד זה או אחר. עבודה תנועתית ספציפית עם עמוד שידרה עם נטייה סקוליותית (עקמת) הדרכה לביצוע תנועות בקלות בקצבים שונים וחתירה למצא את ההנאה שבתנועה.